はーい♪( ´▽｀)頑張ってますか？？継続は力なり。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ だいぶ慣れてきたならステップアップ！！少し、間食や筋トレさぼーり。してたら原因を考えて少しずつ改善してこ♪( ´▽｀) 筋トレは基本スクワットって書いたけど慣れてきたらどうする？？って次のコ…